如果消化不好,我该怎么办?

时间:2019-08-11 来源:365bet手机下载 作者:365bet足球正网平台
由于人们的情绪与胃肠功能密切相关,因此首先必须保持良好的情绪并获得足够的睡眠。这逐渐改善胃肠功能障碍。
至于进餐,每天3餐分布均匀,饥饿和饱腹感,一般是8餐,不要吃太多,而且消化系统的消化能力,过多的进食会引起消化不良和胀气。这会更容易。
避免食用诸如豆制品,土豆,甜瓜和豆类之类的食物,这些食物容易因暴饮暴食而产生气胀和胀气。
含有酸牛奶的酸奶,特别是双歧杆菌,有益于增加肠道中的有益细菌,抑制肠道降解细菌的生长和生长,并维持肠道中的正常细菌平衡。因此,适当食用酸乳有利于恢复肠的正常功能,并且适合于消除肠胃气胀。
在药物方面,多种酶片有助于消化,可以适当应用。
2019-01-2920:18


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